Magazin|Haarausfall
Haarausfall in der Schwangerschaft und danach: so begleite ich dich
Erst wirkt dein Haar in der Schwangerschaft dicht und kräftig, dann liegen ein paar Monate nach der Geburt plötzlich Büschel in der Bürste. Ich sehe das oft am Stuhl und verstehe, dass das Angst macht. Hier erkläre ich dir, was mit deinem Haar passiert, was davon normal ist und was ich in dieser Zeit für deine Kopfhaut und dein Haar tue.
KI-generiertWarum das Haar in der Schwangerschaft oft voller wirkt
Viele Frauen erleben ihr Haar während der Schwangerschaft als besonders dicht und kräftig. Das ist keine Einbildung. Verantwortlich ist der veränderte Hormonspiegel, allen voran das Östrogen. Vereinfacht gesagt bleiben in dieser Zeit mehr Haare länger in ihrer Wachstumsphase, statt wie sonst nach und nach auszufallen. Daher kommt die Fülle, die so viele an der Schwangerschaft schätzen. Wie stark du sie bei dir siehst, ist von Frau zu Frau verschieden.
Nach der Geburt: das postpartale Effluvium
Nach der Geburt sinkt der Östrogenspiegel wieder ab. Damit fallen die vielen Haare, die während der Schwangerschaft länger gehalten wurden, in einem gebündelten Schub aus. Fachleute nennen das postpartales Effluvium. Es beginnt bei den meisten Frauen einige Wochen bis Monate nach der Geburt und kann sich anfühlen, als würdest du auffällig viel verlieren.
KI-generiertEin paar Monate nach der Geburt bleibt mehr in der Bürste. Das ist meist der gebündelte Schub.
Das Beruhigende daran: Dieser verstärkte Haarausfall ist in aller Regel vorübergehend. Der Körper reguliert sich, und der Haarzyklus pendelt sich wieder ein. Bei vielen Frauen hat sich das bis rund um den ersten Geburtstag des Kindes weitgehend normalisiert. Meist geht dabei nichts dauerhaft verloren.
Was ich in dieser Zeit für dein Haar tue
Der Haarzyklus braucht seine Zeit, aussitzen musst du diese Monate trotzdem nicht. In der Haarausfallberatung schaue ich mir deine Kopfhaut unter der Kamera an und sehe, ob da der Schub nach der Geburt läuft oder ob noch etwas mitspielt. Danach hast du einen Plan für die nächsten Monate.
Die Kopfhaut ist der Boden, auf dem das neue Haar nachkommt. Kapseln und Sachets empfehle ich in Schwangerschaft und Stillzeit nicht. Für diese Zeit setze ich auf ein Serum, das du morgens und abends in die Kopfhaut einmassierst und nicht einnimmst, etwa das BENEGANIC Intensive Hair Serum. Koffein, Niacinamid und Panthenol pflegen deine Kopfhaut, ausgespült wird nichts. Mehr dazu im Artikel über BENEGANIC.
KI-generiertEin Kopfhautserum gibst du direkt auf die Kopfhaut und massierst es sanft ein.
Im Alltag hilft ein sanfter Umgang: nicht zu fest bürsten, keine straffen Zöpfe, Hitze und starke Spannung meiden. So reißt du keine zusätzlichen Haare heraus. Den Schnitt stimme ich so ab, dass feine Längen voller wirken und du mit dem Baby im Arm schnell fertig bist.
Als Mikronährstoffberater schaue ich mit dir auf deine Ernährung und darauf, was du schon einnimmst. Ergänzungen in Schwangerschaft und Stillzeit stimmen wir mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.
Wann eine ärztliche Abklärung dazugehört
Meistens ist der Haarausfall nach der Geburt harmlos. Trotzdem schaue ich genau hin. Nach einer Schwangerschaft kommt manchmal etwas dazu, das am Haar sichtbar wird, etwa ein Eisenmangel oder eine veränderte Funktion der Schilddrüse. Beides lässt sich mit gezielten Blutwerten ärztlich prüfen.
Bei runden kahlen Stellen oder stark entzündeter Kopfhaut schicke ich dich direkt zur Hautärztin oder zum Hautarzt. Auch plötzlich sehr starker Haarausfall oder weitere Beschwerden gehören zeitnah abgeklärt. Hat sich die Haarfülle ein Jahr nach der Geburt noch nicht erholt, braucht es ebenfalls einen ärztlichen Blick. Die Befunde ordne ich danach mit dir ein, und dein Plan im Salon läuft weiter.
Dein nächster Schritt
Haarausfall nach der Geburt ist eine Phase, die du gut begleiten kannst. Wenn du magst, schauen wir uns das in Ruhe bei mir in St. Pölten an: deine Kopfhaut, dein Haar, die passende Pflege und ein Schnitt, der in deinen neuen Alltag passt. In meinem Privatsalon gibt es einen Stuhl und eine Kundin, die Zeit gehört dir.
Ist Haarausfall nach der Schwangerschaft normal?
Ja, ein verstärkter Haarausfall einige Wochen bis Monate nach der Geburt ist bei vielen Frauen normal. Nach der Schwangerschaft sinkt der Östrogenspiegel, und die Haare, die vorher länger gehalten wurden, fallen gebündelt aus. Das nennt man postpartales Effluvium. In der Beratung schaue ich mir an, ob bei dir genau das läuft, und stimme Kopfhautpflege und Schnitt darauf ab.
Wie lange dauert der Haarausfall nach der Geburt?
Das ist von Frau zu Frau verschieden. Bei vielen beginnt der verstärkte Haarausfall einige Monate nach der Geburt und beruhigt sich im Lauf des ersten Jahres wieder. Hat sich die Haarfülle nach einem Jahr noch nicht erholt, gehört ein ärztlicher Blick dazu. Bis dahin begleite ich dich mit Kopfhautpflege und Schnitt.
Kann ich in der Schwangerschaft und Stillzeit zum Friseur und meine Haare färben?
Ja, zum Friseur kannst du selbstverständlich. Wenn du Farbe möchtest, schauen wir im Salon auf deine Kopfhaut und die passende Technik. Bei Strähnen oder Balayage arbeite ich so, dass die Farbe die Kopfhaut kaum berührt. Sag mir beim Termin, dass du schwanger bist oder stillst.
Ab wann sollte ich den Haarausfall ärztlich abklären lassen?
Bei runden kahlen Stellen, stark entzündeter Kopfhaut, plötzlich sehr starkem Haarausfall oder weiteren Beschwerden zeitnah. Und wenn sich die Haarfülle ein Jahr nach der Geburt noch nicht erholt hat. Nach einer Schwangerschaft können ein Eisenmangel oder eine veränderte Schilddrüsenfunktion mitspielen, das lässt sich mit gezielten Blutwerten prüfen. Die Befunde ordne ich danach mit dir ein.